Temel Ä°lkeleri gebelik spor
Gebelik doÄŸrulaması bağırsakin hun testi ile beta-hCG hormon düzeyi arama edilir. Antrparantez ilk ultrason muayenesi dokumalarak gebeliÄŸin rahim zarfında olup olmadığı denetçi edilir ve bebeÄŸin sadır atışları gözlemlenir.Arızasız durun ve ayaklarınızı birbirinden ortalama bir metre uzaÄŸa yerleÅŸtirin. Kollarınızı üstınÄ